ZDRAVÍ V ZÁŘÍ

S nadcházejícím měsícem září, přichází i chladnější rána a večery. Potřebujeme se více zabalovat, více ohřívat teplými nápoji, více o sebe pečovat. Ke každému měsíci v roce přísluší jeden důležitý tělesný orgán, o který bychom měli pečovat v té době více, než o ostatní. Měsíc září, hlavně jeho první polovina patří slezině a poté na ni navazuje do konce září slinivka. Oba tyto orgány jsou v tomto období náchylnější na náš životní styl, na správné stravování a měli bychom je i správně umět regenerovat. Slezina je dost často vyčerpaná nadměrným přemýšlením, stresy a starostmi. Pečovat bychom tedy o ni měli celkovým zklidňováním, dechovými cvičeními, zvyšováním imunity a teplou stravou. Ideálně polévkami a teplými snídaněmi. Prospívá jí i to, když se nejí na noc. Tedy 4-5 hodin před spánkem ji už nezatěžujte jídlem a dejte si klid, teplo a nějaké nenáročné aktivity. Slinivka je náchylná na zahlenění průdušek, plic a naše střeva. Stejně jako slezina, i ona si přeje klid, teplo, nezatěžující stravu. Slinivka ještě více, než slezina touží po větším odpojení se od světa, ještě po větším zklidňování, dělá jí dobře doplnění minerálů a vitamínů B, C, E a k tomu přidat i hořčík, sodík a vápník. Pokud jste nezaznamenali můj článek o detoxikaci ostropestřcem mariánským, vraťte se k němu. Toto je přesně to období, ve kterém bychom se měli zbavovat nežádoucích látek a pročistit játra a žlučník. Ve stravě omezte smažená jídla, kávu a černý čaj, alkohol, bílou mouku a masa a uzeniny. Zařaďte naopak stravu s vlákninou, pijte dostatek tekutin, ideálně jen vodu a přidejte i vařenou zeleninu. A nezapomeňte na meditace a zklidnění roztěkané mysli. To vás krásně naladí na všechno, co vám do života přichází.