VNITŘNÍ KRITIK

Každý z nás o sobě občas pochybuje. Přehodnocujeme svůj život a své úspěchy, stěžujeme si, spíláme na osud, nevěříme si a hlavně zapomínáme na to, co všechno se nám už v životě podařilo, co všechno jsme překonali, co dokázali, čím jsme prošli, co nás posílilo, co nám prospělo nebo jak jsme něčemu nebo někomu prospěli my. Náš vnitřní kritik nám rád připomíná hlavně naše nezdary nebo pády, aby nás tak chránil před dalším trápením. Dělá to sice pro nás, abychom nebyli znovu zranění nebo zklamaní, ale jakémukoliv progresu to příliš nepomáhá. Když cítíme pochybnosti, je dobré se zastavit a ohlédnout se zpět na všechno, co se nám povedlo a připomenout si své úspěchy. Dát si čas na to, abychom znovu pocítili ten radostný pocit úspěchu, radosti a štěstí, které jsme tenkrát zažívali. Pomoci nám v tom může i hudba, která nám takové období připomíná, vůně nebo zvuk, který s tím máme spojený a v neposlední řadě emoce. Promítněte si takový úspěch znovu jako film, se všemi vjemy, které to přinese. Znovu si prožijte to, jak jste se při tom cítili v těle a potom se znovu podívejte na svůj život teď. Určitě se na něj budete dívat z většího nadhledu, jistě přijde i nějaký pocit hrdosti na to, co jste už dokázali a následně se určitě dostaví i malý impulz se znovu pustit do života.