OSAMĚLOST

Přestože se nám může dařit, máme báječného partnera, skvělou práci a žijeme spokojený život, mohou se objevit v našich životech chvíle, kdy se můžeme cítit osamělí. Někdy za to mohou jen dlouhé dny bez slunce, nedostatek pohybu nebo něco, co nás aktuálně vykolejí…nebo může být příčinou ztráta někoho nebo něčeho v našem životě. Když takový stav nastane, nestrkejte před ním hlavu do písku. Nechtějte všechno hned převrátit do pozitivního stavu. I tyto pocity nám něco ukazují, na něco upozorňují a chtějí být viděny a slyšeny, uznány. Když cítíte osamělost, je pod tím i zranitelnost a potřeba pomoci. Uvědomte si své pocity. Uznejte je a dejte jim chvíli prostor. Jen tak se mohou začít odvíjet věci jinak. Pocity osamění mohou signalizovat i to, že jste se dlouhou dobu nevěnovali sami sobě, nebyli se sebou samými v kontaktu a věnovali veškerý čas a energii všemu a všem okolo vás, ale na sebe jste zapomněli. Jednou z možností, jak se se sebou spojit je vypsat si své pocity na papír. V takové chvíli se znovu zaposloucháte do svého hlasu, propojíte se se svými pocity. Necháte promlouvat své podvědomí a svůj vnitřní hlas. Naslouchejte mu skrze slova, která budete psát. Možná vás překvapí, co se odehrává uvnitř vás samých. Občas mohou pocity osamění pramenit z toho, že jste ztratili kontakt s někým blízkým nebo že nemáte vedle sebe nikoho, komu se můžete svěřit. Důvěrné a hluboké rozhovory nejdou s každým. Proto hledejte i mimo své blízké okolí, svěřte se někomu cizímu nebo prohoďte pár slov s někým, koho potkáte na ulici. Nemusí jít zrovna o důvěrný rozhovor, ale už jen možnost kontaktu s nějakým dalším člověkem ve vás může probudit větší zájem a lepší pocity. Zavolejte někomu, koho jste dlouho neslyšeli nebo někomu napište dopis. Zkoumejte, jestli příčina vašeho smutku pochází spíše z minulosti nebo z budoucnosti. Tím lépe zjistíte, zda jste někde neuvázli. A jděte se projít. I krátká procházka v parku, v lese nebo kdekoliv v přírodě vás osvěží nejen na těle, ale i na duši. Příroda uzdravuje, to je známá věc. A někomu se svěřit zase uleví duši. Napište mi do komentářů, jaký lék máte na osamělost vy.