DĚLAT MÉNĚ

Naše společnost je zaměřená na výkon, na motivaci být lepší, krásnější, štíhlejší, bohatší, dělat víc, víc toho stihnout...Co když ale jediné, co potřebujeme, je být více v kontaktu sami sebou? Znát lépe sám sebe, své tělo, své pocity, to, jak smýšlíme sami o sobě a o svém životě? Co když nemáme dělat víc věcí, ale naopak míň? Co když nemáme všechno stihnout, ale máme si všímat sebe i sebe navzájem? Co když nemáme vstávat ve 4 hodiny, abychom se celý zbytek dne honili za tím, všechno stihnout a odškrtat si seznam ze svých "to do" listů?Co když často opomíjíme ty opravdu důležité věci? Ráno před otevřením očí si promítnout celý den a dobře se na něj naladit, opečovat své tělo beze spěchu, najíst se u stolu kvalitního jídla s někým, koho máme rádi. Dělat, co nás opravdu baví a naplňuje nebo alespoň dělat veškeré své aktivity vědomě? Večer před spaním usínat s vděčností za to, co se nám povedlo a za to, co už máme...Říká se, že nejdůležitější věci v životě jsou zadarmo. Kvalitní spánek, úsměv, vlídné slovo, pobyt v přírodě, vzduch, který dýcháme, pohyb, přítomnost někoho milého...Možná si je připišme na ty své každodenní seznamy. Co dobrého dnes chci vykonat? Co mi pomůže být víc v kontaktu sám se sebou? Co mi dnes udělá radost? Zkuste si do svého seznamu na každý den připsat jednu takovou otázku a zabývejte se jí ve svých myšlenkách. Třeba brzy zjistíte, že se váš život zlepšil. Třeba se začnete ještě víc usmívat nebo se vám bude lépe spát.